【导读】承德工业学校开展德育大讲堂心理健康讲座，一起来和河北中专招生网了解一下相关信息吧!

　　为提高学生的心理素质，培养积极乐观的健康心态，12月6日，学校团委邀请高职体育艺术部心理组薛雪老师在报告厅进行了《做情绪的主人》讲座。本次讲座采用线上线下相结合的方式进行，中专部200余名学生在现场聆听了讲座。

　　此次讲座薛雪老师采用热身活动、理论讲授、头脑风暴、心理训练等形式，帮助同学们认识了情绪，了解了情绪的种类和作用，掌握了情绪稳定技术“蝴蝶拍”和调节情绪的方法——认知调控法、转移法、合理宣泄法、升华法、自我激励法、放松法、音乐调节法、表情调节法等。

　　薛雪老师的讲座案例丰富，贴近同学们的学习生活，注重实践，学练结合，通过丰富多样的体验活动帮助学生更好地将理论和实践融为一体，从而有效提升学生的情绪调节能力。良好的情绪有助于人格的完善，有利于身心健康，可以促进潜能的开发，提高学习工作效率和生活质量。通过聆听讲座，学生学会了辩证看待情绪，培养理性平和的情绪状态和乐观积极的生活理念，做情绪的主人，灵活运用各种情绪管理方法，合理调控情绪，不被情绪所奴役。

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